평생교육

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아침요가

지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동

아침요가
아침요가성인남녀·중고생

아침요가A

아침요가C(심화반)

월, 수, 금

09:00-09:50

(심화10:00-10:50)

아침요가B화, 목

저녁요가

지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동

저녁요가
저녁요가 성인남녀·중고생 저녁요가A 화, 목 19:00-19:50
저녁요가B 20:00-20:50
심야요가A 21:00-21:50

월, 수, 금


SNPE 바른자세척추운동

체형교정‘SNPE’는 Self Nature Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복한다는 뜻을 가지고 있다. 골반, 척추, 어깨를 정렬시켜 비틀어진 체형을 바른 자세로 바로 잡아주는 자세교정 운동

※목침, 교정벨트 별도 구매

SNPE 바른자세척추운동
SNPE 바른자세척추운동 성인남녀·중고생 SNPE바른자세척추운동A 화, 목

12:00-12:50

18:00-18:50

SNPE바른자세척추운동B
화, 목

필라테스

건강하고 균형 잡힌 신체, 파워 하우스(복부, 엉덩이, 허리, 등, 허벅지 살이 빠지고 탄력 있는 라인을 만드는)·균형감각·집중력 향상 등 신체 모든 능력을 향상시켜주는 운동

필라테스
필라테스 성인남녀·중고생 새벽필라테스A 화, 목 07:00-07:50
저녁필라테스A 월, 수, 금 19:00-19:50
저녁필라테스B 월, 수, 금 20:00-20:50

심야필라테스A

심야필라테스B

화, 목

월,수,금

21:00-21:50