지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동
아침요가A
아침요가C(심화반)
09:00-09:50
(심화10:00-10:50)
체형교정‘SNPE’는 Self Nature Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복한다는 뜻을 가지고 있다. 골반, 척추, 어깨를 정렬시켜 비틀어진 체형을 바른 자세로 바로 잡아주는 자세교정 운동
※목침, 교정벨트 별도 구매
12:00-12:50
18:00-18:50
건강하고 균형 잡힌 신체, 파워 하우스(복부, 엉덩이, 허리, 등, 허벅지 살이 빠지고 탄력 있는 라인을 만드는)·균형감각·집중력 향상 등 신체 모든 능력을 향상시켜주는 운동
심야필라테스A
심야필라테스B
화, 목
월,수,금